La pelle delle donne è condizionata da fattori che incidono inevitabilmente sul suo aspetto e uno di questi fattori è sicuramente il ciclo mestruale. In questo articolo cercheremo di affrontare l’argomento senza filtri, rispondendo ad alcune delle domande più frequenti sulla correlazione tra il ciclo mestruale e la pelle.
Il ciclo e le sue fasi
Per molto tempo considerato tabù, ancora oggi non del tutto abbattuto, parleremo apertamente del ciclo mestruale e di come incide sulla salute della pelle.
La mestruazione è lo sfaldamento del rivestimento dell’endometrio accompagnato dal sanguinamento e si presenta durante il periodo di fertilità della donna, che inizia dalla pubertà e termina con la menopausa.
Il ciclo mestruale è regolato dagli ormoni, si verifica in media ogni mese e ha una durata variabile tra i 24 e i 38 giorni in cui si verifica il sanguinamento mestruale, che oscilla tra i 4 e gli 8 giorni. Essendo il ciclo mestruale regolato dagli ormoni, le sue caratteristiche sono diverse da soggetto a soggetto.
Le fasi del ciclo mestruale sono quattro:
- Fase Mestruale
- Fase Follicolare
- Fase Ovulatoria
- Fase Luteinica
La fase mestruale va dal primo al settimo giorno. In questa fase si verifica un calo drastico del livello di estrogeni e progesterone, che porta l’utero a liberarsi dell’endometrio provocando così la mestruazione e la perdita di sangue.
Durante la fase follicolare, i livelli di progesterone ed estrogeno sono bassi e questo fa sì che gli strati superiori del rivestimento dell’endometrio sanguinino, causando così la mestruazione. In questa fase viene stimolato lo sviluppo di numerosi follicoli all’interno delle ovaie a causa dell’aumento del livello dell’ormone follicolo-stimolante. Ogni follicolo contiene un ovulo e durante la fase, successivamente alla riduzione dei livelli dell’ormone follicolo- stimolante, continua a svilupparsi un solo follicolo che produrrà a sua volta estrogeni.
La fase ovulatoria è determinata dal picco degli ormoni luteinizzante e follicolo-stimolante. I primi stimolano il rilascio dell’ovulo tramite l’ovulazione. In questa fase diminuisce il livello di estrogeno e aumentano i livelli di progesterone.
L’ultima fase è la fase lutenica, durante la quale i livelli degli ormoni follicolo-stimolante e luteinizzante diminuiscono. Durante questa fase si apre il follicolo che, dopo aver rilasciato l’ovulo, si chiude nuovamente formando il corpo luteo. I livelli di estrogeni e progesterone aumentano, causando l'ispessimento della mucosa uterina che si prepara dunque a un’eventuale fecondazione.
Cosa succede alla pelle nelle fasi del ciclo
Alcune scoprono di avere la pelle secca prima del ciclo, altre notano cambiamenti della pelle durante l'ovulazione, altre ancora non capiscono il collegamento tra brufoli, pelle grassa e ciclo. Ora che abbiamo individuato le quattro fasi del ciclo mestruale, andiamo a capire come reagisce la pelle durante il processo.
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Durante la prima fase, che ricordiamo essere la fase mestruale, i bassi livelli di progesterone ed estrogeni provocano una diminuzione della produzione di sebo. Risultato? La pelle risulterà più secca e disidratata durante questa fase.
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Durante la fase follicolare si verifica una produzione di collagene e acido ialuronico che porta la pelle ad essere radiosa e luminosa. Dato il basso livello di progesterone, la produzione di sebo rimane minima e la pelle sarà quindi compatta, ma ancora leggermente secca e disidratata.
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La fase ovulatoria è quella che porta più benefici alla pelle. I livelli alti di estrogeni proteggono l’epidermide, rigenerando la pelle e rendendola compatta e luminosa. Il livello di testosterone fa crescere il contenuto di elastina e la produzione di sebo, che renderanno la pelle radiosa e sana.
- Durante l’ultima fase, la lutenica, si verifica un aumento del progesterone che causa un'eccessiva produzione di sebo. Questo può sfociare in aumento di brufoli e punti neri e l’aspetto della pelle può essere spento e lucido. In questa fase l’ambiente cutaneo è favorevole allo sviluppo dei batteri ed è possibile che vi siano sbalzi ormonali che potrebbero portare all’acne, soprattutto sulla zona del mento, delle guance e della mascella. Ecco spiegato perché vengono i brufoli in alcuni periodi del mese!
I prodotti da usare per rispondere alle esigenze della pelle durante il ciclo
Sappiamo ormai che la pelle alterna fasi di eccessiva produzione di sebo a fasi di estrema secchezza. Che sia pelle secca o pelle grassa, è sempre molto importante prendersi cura della pelle per soddisfare le sue esigenze e capire che possono cambiare nel tempo.
Adesso che abbiamo capito come e perché i fattori ormonali legati al ciclo influiscono sull’aspetto della pelle, è il momento di spiegare come avere una pelle sempre al top in ogni fase.
Il segreto? Basta ricordare tre parole magiche: detersione, idratazione e purificazione!
Detersione
Nella fase in cui la pelle risulta essere più grassa, la detersione è uno strumento fondamentale per risolvere il problema: pulire in profondità le imperfezioni e le impurità aiuta la pelle a ristabilire il suo equilibrio e ad allontanare la produzione di batteri.
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La morbida consistenza in gel è indicata per purificare e rimuovere in profondità il sebo in eccesso e le impurità accumulate.
Idratazione
Quando la pelle è secca e disidratata, è bene introdurre una buona dose di idratazione nella propria skincare routine.
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Purificazione
Batteri, brufoletti e punti neri possono aumentare durante il ciclo mestruale: NO PANIC! È tutto normale: come abbiamo visto, in determinate fasi gli ormoni e i livelli di progesterone possono causare lo sviluppo di impurità. Per questo è importante ascoltare la pelle e curarla nel modo giusto quotidianamente. Un modo per farlo? L’utilizzo di maschere astringenti e purificanti in grado di compattare la grana della pelle e sfiammare le impurità.
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